NUTRIR LA FLORA INTESTINAL Para empezar, una verdad que le va a parecer evidente, pero que siempre es bueno recordar: la flora se nutre de lo que comemos, incluso antes de que los nutrientes lleguen a las células. Por lo tanto, nuestro alimento es fundamental para la salud de la flora, componente clave de nuestra propia salud.Los siguientes alimentos benefician principalmente a los microorganismos patógenos:• La carne.• Las grasas saturadas.• Los azúcares rápidos.• El hierro. Mientras que los siguientes alimentos benefician principalmente a los microorganismos intestinales:• Los vegetales.• Los glúcidos complejos.• Las fibras.• El zinc.• Los omega 3. La alimentación es lo que determina las diferencias en la composición de…