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balasana-Postura-del-niño

BALASANA (POSTURA DEL NIÑO):

BALASANA (POSTURA DEL NIÑO) Descripción: Balasana (Postura del niño) postura en la que buscamos recuperar la calma y sentir la respiración, abriendo y alargando la espalda. Para realizar esta postura nos plegaremos sentándonos sobre los talones y las costillas deberán quedar sobre los muslos. dejando los brazos relajados al lado Leer más…

Sukhasana

Sukhasana (Postura fácil)

Sukhasana (Postura fácil) Descripción: Postura con la que podemos comenzar la práctica de yoga. La columna se alarga mientras los hombros se relajan y la barbilla queda paralela al suelo. Debemos intentar sentarnos sobre los isquiones y cruzar las piernas sin que la incomodidad de la postura impida que os concentréis Leer más…